Adresa
vaše
forme!
Novosti
PERFORMA KIDS - Dečiji sportski kamp
28 apr 2022 12:17

Preforma trening centri u svom radu realizuje posebne programe namenje najmlađim članovima naše zajednice. Ponosni smo na činjenicu da duže od 10 godina naši programi za decu, bez obzira da li ...

Ples posle 30
02 feb 2022 13:04

Ne znam da li vam se nekada to dogodilo, ali meni se događa stalno. Dok kupujem plesnu opremu skoro uvek dobijem ovakvo pitanje: „Kupujete za ćerku? Baš lepo… A koliko ima godina?“ „Ne, k...

Balet – moja priča
09 feb 2021 19:29

Moju stariju sestru, koja mi je kao bebi plesala, su upisali na balet zato što je imala ravne tabane, s obzirom da ortopedi preporučuju upravo ovaj vid vežbi za decu koja imaju tu vrstu problema. N...

Sve prednosti sportskog plesa za razvoj vašeg dete...
09 feb 2021 19:27

Sportski ples razvio se iz društvenog plesa i prvoj polovini 20. veka. Predstavlja sportsku disciplinu, koja podrazumeva estetski oblikovane i koreografski osmišljene kretne strukture, koje se izvod...

Da li ste čuli za Balet fit? – Novi program u Performa fitness & dance

balet fit img 1642

 

Višesatno sedenje na poslu utiče na nepravilno držanje tela kao i moguće bolove u leđima.  To je svakako nešto što nikome ne prija i zato je neophodna dodatna fizička aktivnost kako biste učinili nešto za sebe i svoje telo i bili u boljoj formi.

Balet fit je spoj vežbi kojima značajno možete popraviti držanje celog tela, izdužiti mišiće, podstaći sopstvenu ženstvenost i eleganciju, uz puno pozitivne energije. Nije neophodno predznanje klasičnog baleta.

Trening se sastoji od vežbi na parteru koje zagrevaju sve grupe mišića i priprema su za vežbe pored štapa, na centru sale i skokove. Ovo je prilika za sve one koji su želeli da se bave baletom, da sebi ispune želju, rekreiraju se na prijatan način, povećaju pokretljivost svog tela i prepuste se čarima igre, steknu kondiciju, vežbaju koncentaciju i kordinaciju. Časovi balet fit programa su prilika da uživate i opustite se uz klasičnu muziku i učinite nešto dobro za sebe.

Termini održavanja časova su utorak i četvrtak od 18h u Performa fitness & dance, trening centru.